Спорт для похудения

Город Сураж, Брянская область

Администрация города Суража
243500, Брянская область, г. Сураж, ул. Ленина, д. 40


Погода Сураж день

Давление 748 мм.рт.ст.
Влажность 63% ветер 1-3 м/с З
Пасмурно без осадков
Предоставлено GisMeteo.ru

25°

вечер: 19°
ночь: 17°

Спорт для похудения

Постоянные тренировки делают человека более приспособленным к постоянно изменяющейся обстановке, дают заряд бодрости на весь день. Также в ходе занятий спортом Вы заметите, как наращиваете мышечную массу, теряя при этом лишние килограммы.
Прежде чем начать заниматься, стоит определиться с видом спорта. Для этого лучше всего подойдёт один из циклических видов, к примеру, бег, лыжи, велосипед. Но самое главное, что начинать надо уже прямо сейчас, а не относить на завтра. Ведь если будет сильное желание, то и вариант найдётся.

А их уйма. Тот же фитнес. Сейчас не проблема найти рядом с Вашим домом фитнес-центр, где, помимо физических нагрузок, также прилагаются особое питание, массаж, сауна. Например можно прочитать таурас фитнес отзывы. Вам подберут индивидуальную программу, исходя из Вашего возраста, состояния здоровья, первоначальной физической подготовки. Благодаря этому фитнес подходит каждому! Не зря ведь люди считают занятие фитнесом самым лучшим вариантом в борьбе с лишним весом.
Одним из самых доступных способов было и остаётся плавание. К тому же оно помогает людям, у которых есть проблемы с позвоночником, тренирует дыхательную систему, сердечно-сосудистую. Противопоказаний к занятию плаванием нет.
Не менее эффективный способ – это велоспорт. Во время езды основная нагрузка приходится на мышцы ног, что способствует интенсивному сжиганию жира, профилактике варикоза. Вместе с этим тренируются лёгкие. Но чтобы велоспорт приносил пользу, заниматься следует не менее 45 минут в день.
Хорошая погода предоставляет множество шансов сбросить лишний вес с помощью активных тренировок, не упускайте момент, используйте любую возможность. Не стоит просиживать дома у телевизора, набирая килограммы. Сходите на пляж, поиграйте в волейбол, выберетесь компанией на ближайшее футбольное поле, не подъезжайте одну-две остановки, а пройдитесь пешком.
Не забрасывайте своих тренировок в зимнее время, ведь в это время мы усаживаемся у телевизора и начинаем набирать килограммы, которые так усердно сбрасывали. Сходите с друзьями, семьёй на каток или на лыжню.
Выбирайте спорт для себя и дерзайте. Занимайтесь так часто, как Вам это позволяет делать самочувствие. И тогда Вам обеспечены заряд бодрости и великолепное тело.

Размещено: 25.04.2012

Журнал


 

© Администрация города Суража 2011-2014

243500, Брянская область, г.Сураж, ул.Ленина, 40
Телефон:(48330) 2-15-13 Факс: (48330) 2-15-13
Брянск – Янск.ру – Брянский поисковик. Новости, реклама, авто, недвижимость, организации - поиск по Брянску Яндекс.Метрика